Régime méditerranéen et diabète : ce que prouvent les études
Le régime méditerranéen réduit le risque de diabète de type 2 : 31 % de moins avec l’essai PREDIMED-Plus (2025). Ce que disent les études et comment l’appliquer.
Les fibres, présentes dans les légumes, les légumineuses et les céréales complètes, aident la digestion et la satiété. Où les trouver et comment en manger davantage.
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